O Processo do Sono
Através da
criação do eletroencefalógrafo, possibilitando-se registrar o EEG
(eletroencefalograma) de pessoas, pudemos descobrir mais sobre a natureza dos
sonhos e a que hora do sono ele acontece.
O processo do sono
pode ser dividido em quatro estágios: o primeiro acontece quando ainda estamos
acordados, conscientes, nos preparando para dormir. As ondas cerebrais mostram
um padrão uniforme, que querem dizer que estamos num estado de relaxamento e de
pensamento reduzido. Nesse estágio, as pessoas mergulham na abstração, como
se estivessem "voando". No segundo estágio surge o sonho. Contudo,
nesse estágio, podemos voltar ao primeiro. A essa volta damos o nome de
"espasmo mioclônico". Lembra-se que, muitas vezes, você estava quase
dormindo, e de repente, teve uma sensação de cair, ou alguma coisa do gênero?
Isso é o espasmo.
Uma vez
adormecidos, passamos rapidamente do segundo para o terceiro estágio. Nesse
estágio, o EEG registra várias explosões de atividade cerebral. Mas ainda nesse
estágio, pode ocorrer o espasmo mioclônico.
No quarto estágio,
há um registro de um padrão mais baixo de ondas cerebrais. As atividades
corporais diminuem, o coração bate mais lentamente, cai a temperatura do corpo
e a pressão do sangue. Agora, a pessoa está profundamente adormecida. Esse
nível do sono é atingido aproximadamente após uma hora depois que começamos
a dormir. Esse estado se mantém durante cerca de 20 minutos, quando o sono
começa a se tornar menos profundo.
